Kategori: Teknik Latihan yang Benar

Melakukan latihan dengan teknik yang tepat adalah kunci utama untuk menghindari cedera. Posisi tubuh yang salah atau penggunaan beban yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan berlebih pada otot dan sendi. Penting untuk memahami teknik dasar setiap latihan dan menggunakan postur tubuh yang benar. Selain itu, latihan dengan intensitas yang sesuai dengan kemampuan tubuh dapat mengurangi risiko kelelahan dan cedera.